Nachhaltige Gesundheit durch wissenschaftliche Präzision
Keine kurzfristigen Trends, sondern langfristige Strategien basierend auf metabolischen Analysen und individuellen Lebensumständen.
Evidenzbasierte Ernährungswissenschaft
Die moderne Ernährungsmedizin bietet uns heute Werkzeuge, die weit über einfache Kalorienzählerei hinausgehen. In meiner Praxis in Berlin-Mitte konzentriere ich mich auf die metabolische Effizienz: Wie reagiert Ihr Körper auf spezifische Nährstoffgruppen? Wo liegen die biochemischen Blockaden, die eine Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung verhindern?
Ich lehne generische "Low-Carb" oder "Detox"-Versprechen ab. Stattdessen erstellen wir gemeinsam einen Plan, der auf Ihren ärztlichen Befunden, Ihrem Alltagsstresslevel und Ihren authentischen Vorlieben basiert. Ziel ist nicht der schnelle Jojo-Effekt, sondern die Etablierung eines neuen metabolischen Setpoints.
"Ernährung ist keine Frage der Disziplin, sondern der richtigen Informationsverarbeitung durch den Körper. Wir müssen nur die Sprache sprechen, die Ihr Stoffwechsel versteht."
Fachliche Expertise & Zertifizierungen
Staatliche Zulassung
- ✓Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin (IHK)
- ✓Eintrag im Gesundheitsberuferegister
- ✓Praxis in Berlin-Mitte seit 2018
Spezialisiertes Wissen
- ✓Studium der Ernährungswissenschaften (M.Sc.)
- ✓Weiterbildung Ernährungsmedizin (Charité)
- ✓Zertifizierter Stressmanagement-Coach
Aktuelle Forschung
- ✓Mitglied DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
- ✓Regelmäßige Fortbildung (Microbiom, Intervallfasten)
- ✓Praxisnaher Forschungstransfer
Mein Weg & Motivation
Seit 2015 arbeite ich intensiv in der Berliner Gesundheitslandschaft. Was mich antreibt, ist die Beobachtung, wie oft Menschen an unlogischen Ernährungsempfehlungen scheitern. Die Sorge um den eigenen Körper und die eigene Leistungsfähigkeit ist riesig – die richtigen Werkzeuge fehlen jedoch oft.
Meine Überzeugung ist simpel: Ernährung ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit und mentalen Stabilität. Egal ob Leistungssportler, beruflich stark beanspruchte Führungskraft oder privat voll eingespanntes Familienmitglied – wir finden einen Weg, der funktioniert. Ohne Verzicht, sondern mit cleverer Optimierung.
Unser gemeinsamer Weg zur Transformation
Anamnese & Befundung
In der Erstberatung analysieren wir Ihre medizinischen Befunde (Blutwerte, Hormonstatus) und besprechen Ihre Ziele sowie bisherige Ernährungserfahrungen.
Wir identifizieren Stoffwechsel-Typen und erstellen einen Plan, der auf Ihren biologischen Rhythmus und täglichen Abläufen basiert.
Analyse & Planung
Wir identifizieren Stoffwechsel-Typen und erstellen einen Plan, der auf Ihren biologischen Rhythmus und täglichen Abläufen basiert.
Coaching & Optimierung
Wöchentliches Monitoring, Anpassung der Makronährstoffe nach Leistung und das Lösen von Hunger-Cravings durch strategische Snacks.
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